Temel? ?artlar ve önlemlar bacak kramplar?na neden mümkün ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp ba?üstüne?unda; kas? esnetmek, s?cak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj salg?lamak aksiyone yarayabilir.Bu boyut genelde kas?kta hissedilen dertn?n baca?a yay?lmas? ?eklinde evet. Adet öncesi bacak vecas?